De zonkracht-index geeft de hoeveelheid ultraviolette straling in het zonlicht aan (UV-index). In de tabel wordt aangegeven hoe lang de "gemiddelde Nederlandse huid" midden op de dag zonder bescherming zon kan verdragen. Voor degene die snel verbrandt, is de tijd korter; voor degene die van nature een getinte huid heeft, is de tijd langer. Het is raadzaam tussen 12 en 15 uur de zon te mijden, zeker vanaf zonkracht 5. Kleding of een anti-zonnebrandmiddel met factor 10 of 12 beschermt de huid het best. (bron teletekst pagina 708.
| UV-index | omschrijving sterkte | niet langer zonnen dan: |
| 1 - 2 | vrijwel geen | 60 minuten |
| 3 - 4 | zwak | 30 minuten |
| 5 - 6 | matig | 20 minuten |
| 7 - 8 | sterk | 15 minuten |
| 9 - 10 | zeer sterk | 10 minuten |
Actuele UV-index, update per 5 minuten
